Motivation für mehr Bewegung

Gemeinsam mit anderen macht Sport erst richtig Spaß. (Foto: djd/DGUV)
Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung, weniger Stress: Jahr für Jahr fassen viele Deutsche gute Vorsätze für die Gesundheit. Was hilft ihnen beim Durchhalten? Wie motivieren sie sich für ein gesundes Leben? Das wollte die Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken" in einer repräsentativen Umfrage des Marktforschungsinstituts GfK wissen.

Das Ergebnis zeigt, dass die Unterstützung durch Partner, Familie und Freundeskreis zu den wichtigsten Faktoren gehört. Gesundheits-Apps oder Social-Media-Angebote fallen dagegen deutlich ab.

Positiver Druck durch die Gruppe
Nur knapp drei Prozent der Befragten gaben an, digitale Angebote wie Smartphone-Apps zu nutzen, um mehr für die Gesundheit zu tun. Demgegenüber bekräftigte weit über ein Drittel, die Motivation für ein gesundes Leben durch das soziale Umfeld zu erhalten. Zum Beispiel als Mitglied im Sportverein (21,4 Prozent) oder durch die Verabredung mit Freunden zum Sport (23,3 Prozent). "In diesem Fall hat Gruppendruck etwas Gutes", sagt Fritz Bindzius, Leiter der Unterabteilung "Gesundheit" der Abteilung Sicherheit und Gesundheit der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV). Schließlich wolle man die anderen nicht im Stich lassen.

"Gemeinsam Sport treiben kann auch zu einem besseren Trainingserfolg führen, weil man sich bei den Übungen gegenseitig unterstützen kann. Wer gemeinsam trainiert, ist zudem weniger geneigt, zu früh aufzugeben", ergänzt Bindzius.

Gesundheit für den Rücken
Zu einem gesunden Lebensstil gehört regelmäßige Bewegung. Und diese ist wichtig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Wie sich mehr Bewegung in Freizeit und Arbeit integrieren lässt, zeigt die Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken" unter www.deinruecken.de.

In der Kampagne arbeiten die Berufsgenossenschaften, Unfallkassen, ihr Spitzenverband DGUV, die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau und die Knappschaft zusammen. Gemeinsam verfolgen sie das Ziel, Rückenbelastungen zu verringern.
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