Training

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Trainieren mit Zufriedenheitsgarantie: Lilienfein aktiv & gesund in Höchberg

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 02.10.2015

Wer will das nicht: fit, schlank und gesund sein bis ins hohe Alter. Die gute Nachricht vorweg: Diese Möglichkeit haben Sie! Sie müssen nur etwas dafür tun - und je früher Sie beginnen, desto besser. Muskeln aufbauen, Fett abbauen Bauen Sie Muskeln auf – und Fett ab: Regelmäßig finden bei Lilienfein aktiv & gesund in Höchberg 6-Wochenkurse für Menschen statt, die ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft halten wollen. Bei den...

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Haben Sie Ihr Bike im Griff? Kostenloses Sicherheitstraining bei der Bereitschaftspolizei

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 15.04.2015

Würzburg: Bereitschaftspolizei | Auch wenn der Frühling dieses Jahr etwas länger auf sich warten ließ und sich viele Maschinen relativ lange im Winterschlaf befanden, hat ein Motorradfahrer bereits sein Leben verloren. Das Polizeipräsidium Unterfranken bittet deshalb alle Motorradbegeisterten, aber auch alle anderen Verkehrsteilnehmer, in Anbetracht der beginnenden Motorradsaison besonders sorgfältig und vorausschauend zu fahren und aufeinander acht zu...

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Wer Probleme mit dem Kreuz hat, muss im Alltag aktiv werden

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 28.08.2014

Obwohl Burn-out und psychische Erkrankungen zuletzt die Schlagzeilen beherrschten: Wenn Arbeitnehmer in Deutschland krankgeschrieben oder sogar berufsunfähig werden, zählen noch immer Rückenleiden zu den häufigsten Ursachen. Aktuellen Zahlen zufolge ist jeder vierte Fall von Berufsunfähigkeit auf Erkrankungen des Skelett- und Bewegungsapparats zurückzuführen. Die Gründe für das "Kreuz mit dem Kreuz" liegen auf der Hand....

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Das „Wunder-Medikament“ Bewegung

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 11.08.2014

Der menschliche Körper ist für die Bewegung gebaut – wenn er diese nicht bekommt, wird er anfällig für Rückenschmerzen, Bluthochdruck und viele andere Erkrankungen. Allerdings bewegen wir uns meist viel zu wenig: Büroangestellte etwa gehen 1.500 bis 3.000 Schritte am Tag. Wir bräuchten jedoch 10.000 Schritte am Tag, um gesund zu bleiben. Der Aufzug bringt uns ins Büro, das Auto vor die Supermarkttüre… - unser Körper wird...

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Im Sommer geht´ s raus: Outdoor-Training mit dem LIFESTYLE Fitnessclub Würzburg

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 09.08.2014

Das Team vom LIFESTYLE Fitnessclub Würzburg bietet neben dem sehr umfangreichen Indoortraining nun als erstes Studio in Würzburg auch das Outdoor Training mit professionellen Trainern und perfekten Equipment an. Jeweils montags und donnerstags ab 18 Uhr geht es mit den Teilnehmern raus an die frische Luft: Nach einem Warm-Up gilt es ein Power-Workout an zehn Stationen insgesamt drei Mal zu absolvieren: Hier wird jeder...

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EMS-Training: Intensiv, effektiv, zeitsparend

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 17.07.2014

Nur 20 Minuten pro Woche Fitness können ausreichen, um rasche Trainingserfolge zu erleben - Ergebnisse, für die man sonst stundenlang ins Fitnessstudio müsste! Das zeitsparende und hochwirksame EMS Ganzkörpertraining stärkt nicht nur den Rücken, sondern formt auch die Figur, steigert die Leistungsfähigkeit, kurbelt den Stoffwechsel an und macht fit für den Alltag. primaSonntag sprach mit Benedikt Waldner, Gründer und...

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„Rock.Race“: Das LIFESTYLE-Fitnesszentrum fordert Sie heraus

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 15.07.2014

Würzburg: LIFESTYLE Fitnesszentrum | Sind Sie ein Gipfelstürmer? Dieser Lauf ist eine besondere Herausforderung: Am Sonntag, 21. September, findet das „Rock.Race“ statt. Das heißt auf Deutsch so viel wie „Felsen-Rennen“, und genau das ist es auch: Dieser Lauf geht bergauf – von der Stadt auf die Festung und wieder zurück in die Stadt. Wer am „Rock.Race“ teilnehmen will, kann sich jetzt schon mal auf eine Distanz von 16 Kilometern und 700 Höhenmetern...

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Der Yo-Yo-Test funktioniert auch blind

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 02.05.2014

Die Bundesliga-Blindenfußballer vom Vital-Sportverein (VSV) und Berufsförderungswerk (BFW) Würzburg und das Sportzentrum der Uni Würzburg machen gemeinsame Sache: Im Mittelpunkt steht die wissenschaftliche Leistungsdiagnostik für den Würzburger Bundesliga-Kader, der sich zum Großteil aus blinden und stark sehbehinderten Sportlern zusammensetzt. Dr. Olaf Hoos, Leiter des Uni-Sportzentrums am Hubland, nimmt den...

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Der Tanzclub Rot-Gold sucht SIE: Kostenloses Schnuppertraining

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 08.04.2014

Würzburg: Tanzclub Rot-Gold | Am Donnerstag, 10.April, bietet der Tanzclub Rot-Gold Würzburg erneut ein kostenloses Schnuppertraining der lateinamerikanischen Tänze an. Geleitet wird das Training vom neuen Clubtrainer Timo Kulczak (Ehe- und Tanzpartner der Let’s-Dance-Jurorin Motsi Mabuse, zweifacher deutscher Meister und Europameisterschafts-Finalist in den lateinamerikanischen Tänzen). Tanzbegeisterte mit Interesse am leistungsorientierten Paartanzen...

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Gratis-Ferien im Fußballcamp: Stiftung finanziert Plätze für Kinder sozial schwacher Familien

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 08.03.2014

Die Sozialstiftung des Bayerischen Fußball-Verbandes (BFV) finanziert für Kinder sozial schwacher Familien die Teilnahme an einem BFV-Feriencamp. Dazu stellt die Stiftung Mittel in Höhe von über 13.000 Euro zur Verfügung. Mindestens 30 Kinder zwischen neun und 15 Jahren können somit in den Pfingst- oder Sommerferien fünf Tage lang unter professionellen Bedingungen trainieren. Ein attraktives Rahmenprogramm, Übernachtung,...

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Straßenfußballprojekt buntkicktgut: Kick der Kulturen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 09.02.2014

Murat ist 16 und kommt aus Togo. Sein größtes Problem, sagt er von sich selbst, sei seine Selbstbeherrschung: Er fühlt sich oft wegen seiner Hautfarbe nicht akzeptiert. Viel leichter fällt ihm der Umgang mit anderen und sich selbst, seit er beim Projekt „buntkicktgut“ nicht nur Fußball spielt, sondern mittlerweile auch eine eigene Mannschaft anführt. Jetzt gibt es „buntkicktgut“ auch in Würzburg: Am ersten Spieltag am...

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Mit Training bleiben Arthrosepatienten mobil

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 01.02.2014

Schon ab Mitte 40 geht es häufig los, und bei den über 60-Jährigen kennt es fast jeder: Nach längerem Sitzen oder Liegen kommt man nur schwer in Gang. Knie-, Hüft- oder Schultergelenke schmerzen, und erst nach einiger Zeit in Bewegung läuft alles wieder rund. Diese sogenannten "Anlaufschmerzen" sind erste Anzeichen für eine Arthrose. Schmerzen bei besonderen Belastungen können ebenfalls ein Hinweis sein. Spätestens jetzt...