Tipps

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So vermeiden Sie zu viel Zucker und Fett in der Weihnachtszeit

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 15.12.2015

Plätzchen, Stollen und Lebkuchen versüßen uns die Vorweihnachtszeit. Das Problem: Die Leckereien enthalten reichlich Zucker und Fett. Daher hat Ulrike Jaques, Ernährungsberaterin bei der AOK in Würzburg, Tipps zusammengestellt, wie man Adventsnaschereien bewusst einplanen und genießen kann. „Ein paar Plätzchen mit einer Tasse Kaffee oder Tee gehören schließlich zur Weihnachtszeit“, so Jaques. Gut in die Adventszeit passen...

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Damit die Freude an der Schule erhalten bleibt

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 11.09.2015

Der Start des neuen Schuljahres ist der richtige Zeitpunkt, sich mit einer guten Lernstrategie direkt auf Erfolgskurs zu begeben. Ideal ist es, wenn man vom ersten Tag an clever vorgeht und sich für jede Woche einen Lernplan erstellt sowie einen Hausaufgabenplaner benutzt. In diesen kommen die wichtigsten Termine für Klassenarbeiten und besondere Anlässe wie zum Beispiel Schul- oder Sportfeste. Außerdem sollten die Kids auch...

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Neue Kinderschuhmode: farbenfroh mit schönen Details

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 01.07.2015

Ob im Kindergarten oder auf der Familienfeier: Die meisten kleinen Mädchen und Jungen wollen modisch gekleidet sein und haben genaue Vorstellungen davon, was sie gerne anziehen. Schuhe etwa sollen vor allem bunt und fröhlich sein. Gerade im Sommer dürfen Ballerinas, Sandalen und Co. in peppigen Tönen leuchten. Bei den Mädchen spielen 2015 helle Kreidetöne wie Rosa, Flieder, Türkis und Himbeere eine wichtige Rolle....

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Grillen ist Lebensfreude: Der Genuss beginnt bereits mit der Vorbereitung und Auswahl der Zutaten

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 06.05.2015

Mal eben ein paar Würstchen auf den Rost schmeißen - das war einmal. Grillen bedeutet für viele Lebensfreude pur, statt verkohlter Steaks erwartet man heute einen besonderen kulinarischen Genuss und nimmt sich dafür gerne Zeit. "Das fängt bereits bei der Wahl der Zutaten an. Ob Wagyu-Beef oder Bisonfilet, gerade für die Grillparty stehen exklusive Fleischqualitäten hoch im Kurs. Doch ebenso wichtig ist es, die guten Stücke...

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Lauftipps für Anfänger: Mit dem richtigen Trainingsplan in Bewegung kommen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 15.04.2015

Wenn draußen die Sonne lockt, bekommen die meisten Menschen Lust auf Bewegung an der frischen Luft. Gerade Breitensportarten wie Jogging und Walking sind geeignet, um auch diejenigen, die lange nichts getan haben, wieder in Form zu bringen. Denn hierbei kann jeder individuell nach eigenem Fitnesslevel, verfügbarer Zeit und Tagesform trainieren. Allerdings sollten besonders Einsteiger einige Dinge beachten, um Überlastungen...

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Einsamkeit durch Hörprobleme

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 11.04.2015

"Nicht sehen trennt von Dingen, nicht hören von Menschen" - die Bedeutung dieses oft zitierten Kant-Zitats erfahren Personen, die unter einer eingeschränkten Hörfähigkeit leiden, tagtäglich am eigenen Leib. Egal ob Firmenpräsentationen, Vereinssitzungen oder die gesellige Runde: Eine Grundvoraussetzung für kommunikatives Miteinander unter Menschen ist eine klare und deutliche Verständigung. Herrscht jedoch eine schlechte...

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Die besten Pflegetipps für feine Haare

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 27.02.2015

Feine, dünne Haare sind ein häufiger Klagegrund, wenn es um das Styling der Frisur geht. Dabei ist eine etwas geringere Fülle der Haarpracht oft angeboren, was natürlich den Betroffenen kein Trost ist. Während ein durchschnittliches Haar mindestens 0,05 Millimeter dick ist, schafft die feine Variante lediglich einen Mindestumfang von 0,02 Millimetern. Die Haardicke ist Frauen aber nicht nur in die Wiege gelegt. "Auch...

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So macht die Autobatterie nicht schlapp

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 12.02.2015

Frühmorgens an einem kalten Wintertag, man ist ohnehin spät dran auf dem Weg zur Arbeit. Doch beim Drehen des Zündschlüssels ist außer einem zaghaften "Klack" nicht viel zu hören, der Pannendienst muss her. Der häufigste Grund für derartigen Verdruss ist eine Batterie, die schlapp macht. Gut jede dritte Panne ist auf eine defekte oder entladene Batterie zurückzuführen - das bedeutet Platz eins in der ADAC-Pannenstatistik....

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Sicher unterwegs im Netz: So können Sie Datenklau beim Onlinekauf vermeiden

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 06.02.2015

94 Prozent der deutschen Internetnutzer über 14 Jahre kaufen inzwischen auch im Web ein - das entspricht einer Gesamtzahl von etwa 51 Millionen Bundesbürgern. Das ergab eine repräsentative Umfrage, die im Auftrag des Hightech-Verbands Bitkom durchgeführt wurde. Eine neue Dynamik erhält das Online-Shopping durch den Siegeszug der Smartphones und Tablet-PCs: Damit kann man nun ortsunabhängig im Netz einkaufen. "Falsche"...

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Tipps für die richtige Hilfe bei Autounfällen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 24.01.2015

Es kann in jedem Moment passieren. Im schlimmsten Fall kostet es Menschenleben. Unfälle gehören leider nach wie vor zum Verkehrsalltag. Je besser Betroffene und Helfer handeln, desto geringer der Schaden. Und im Extremfall rettet man Menschenleben. Umso wichtiger ist es, wie man sich bei einem Unfall richtig verhält. Jeden Monat kürt der Automobilclub von Deutschland (AvD) einen Helden der Straße - sprich Menschen, die im...

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Nicht jeder Belag eignet sich für eine Fußbodenheizung

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 20.01.2015

Nie mehr kalte Füße: Mit ihrer behaglichen Wärme werden Fußbodenheizungen immer beliebter, im Neubau ebenso wie in der Altbausanierung. Doch nicht nur der Wohnkomfort spricht für diese Heizsysteme: "Da Flächenheizungen mit deutlich geringeren Vorlauftemperaturen betrieben werden als etwa Radiatoren, sparen sie spürbar Energie ein", erklärt Bauen-Wohnen-Experte Johannes Neisinger vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de....

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Neu in der Missio-Kinderklinik: Kostenlose Eltern-Schule

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 20.01.2015

Würzburg: Missionsärztliche Kinderklinik | Was tun, wenn das Kind Fieber hat? Was tun bei Bauchschmerzen beim Säugling, was bei Husten? Was muss man wissen über Ernährung und Impfungen? Wieso ist Vorsorge so wichtig? Diese und viele weiteren Themen sind Inhalte einer neuen kostenlosen Veranstaltungsreihe in der Missio-Kinderklinik: die Eltern-Schule. Eingeladen sind alle werdenden, frischgebackenen oder mehrfache Eltern und Interessierte. Es geht um mehr Wissen rund...

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Fünf Schritte zu mehr Lebensfreude

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 05.01.2015

Alles wird anders - aber auch gut? Wohl jeder spürt, dass sich die Gesellschaft wandelt, man sich sowohl in der Arbeitswelt als auch in der Freizeit an die neue digitale Welt anpassen muss. Doch was bedeutet das für den Einzelnen, wie beeinflussen die aktuellen Trends unsere Lebensfreude? Dieser Frage gingen elf Experten auf den Grund: Zukunftsforscher, Ökonomen, Psychologen und Mediziner beschreiben in der "Coca-Cola...

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So wird der Weihnachtsbaum sicher mit dem Auto transportiert

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 16.12.2014

Die Nachfrage nach Weihnachtsbäumen ist enorm: 2013 wurden 29 Millionen Exemplare verkauft, so der Hauptverband der Deutschen Holzindustrie. Wer den Baum mit dem Auto sicher nach Hause bringen möchte, sollte ein paar Vorkehrungen treffen. Kleiner Baum oder großes Auto Wer einen Kombi oder Van besitzt, kann den Christbaum im Kofferraum oder im Innenraum auf den zurückgeklappten Rücksitzen befördern. Allerdings muss er...

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Weihnachtsfeiern: Besser, der Chef feiert mit

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 10.12.2014

Feiern mit Kollegen gehört für viele genauso zum Weihnachtsfest wie das traute Beisammensein an Heiligabend daheim. Aber aufgemerkt: Damit bei der Weihnachtsfeier im Betrieb der Versicherungsschutz durch gesetzliche Unfallversicherung besteht, müssen einige Voraussetzungen erfüllt sein. Darüber informiert die Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN). Versichert sind Mitarbeiter auf der Feier, wenn die...

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Einbrecher haben Hochsaison: So können Sie Ihr Zuhause schützen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 21.11.2014

Über den Herbst freuen sich vor allem die Einbrecher – wenn es früh dunkel wird, haben sie Hochsaison. Auch in unserer Region sind die Zahlen der Wohnungseinbrüche in den vergangenen Wochen stark angestiegen. Vieles deutet darauf hin, dass überregional agierende Täterbanden professionell auf Beutezug gehen. Dies sind nur zwei der zahlreichen Fälle, die sich in den letzten Tagen zugetragen haben: Im Schutz der Dunkelheit...

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Richtig reagieren bei Wildwechsel im Herbst

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 11.10.2014

Die Tage werden kürzer, die Libido der Waldbewohner steigt. Die Konsequenz: jedes Jahr unzählige Waldtiere, die ihr Leben lassen - und rund 3.000 verletzte Verkehrsteilnehmer durch Wildwechsel-Unfälle. Immer im Herbst und im Frühjahr steigt das Risiko von Wildunfällen. Fuchs, Schwein, Hirsch und Co tauchen wie aus dem Nichts aus dem Wald auf und kreuzen die Fahrbahn. Wer in so einem Moment hinter dem Steuer nicht schnell...

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Vorausgefüllte Steuererklärung: Der Weg zur Erstattung ist einfacher geworden

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 09.10.2014

Neun von zehn Bundesbürgern dürfen mit einer Steuererstattung rechnen, wenn sie ihre Einkommensteuererklärung abgeben. Dem Statistischen Bundesamt zufolge bekommen sie im Schnitt immerhin 823 Euro zurück. Die Abgabe der Erklärung lohnt sich also in den allermeisten Fällen - und trotzdem setzen sich viele Deutsche erst gar nicht an die umfangreichen Formulare oder füllen sie aus Bequemlichkeit nicht vollständig...

Abendseminar für Autofahrerinnen: Nützliche Tipps und Kniffe rund ums Auto

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 05.10.2014

Würzburg: DEKRA | „Endlich mobil – Damit die Freude am Auto bleibt“ ist eine Gemeinschaftsaktion der Verkehrswacht Würzburg mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Würzburg und der DEKRA Automobil GmBH, die sich an Fahranfängerinnen und interessierte Frauen wendet. Vor allem Frauen im Landkreis Würzburg sind in ihrem Alltag häufig auf das Auto angewiesen. Damit sie sicher ans Ziel kommen, bieten die Verkehrswacht Würzburg, die...

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Benimm im Job ist "in": Azubi-Knigge für einen guten Start in die Ausbildung

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 15.09.2014

Der erste Eindruck zählt, eine gepflegte Erscheinung und gute Umgangsformen am neuen Ausbildungsplatz sind wichtig. "Bei uns starten pro Jahr über 60 Azubis ihre kaufmännische oder gewerbliche Karriere", sagt Andrea Bodner, Ausbildungsleiterin bei Webasto, Marktführer für Dachsysteme und Standheizungen. Sie hat sechs Tipps für einen erfolgreichen Start: Tipp 1: Am ersten Ausbildungstag früh aufstehen, damit genug Zeit für...

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Der primaSonntag-Überblick: "Ihr Garten im Herbst"

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 07.09.2014

Mit dem Beginn des Herbstes gibt es für Gartenfreunde jede Menge zu tun: Da müssen mehrjährige Stauden geschnitten werden. Wenn Pflanzen umgesetzt werden sollen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, da sich die Gewächse noch an den neuen Boden und Standort gewöhnen können. Auch wer es im Frühling gerne möglichst früh bunt haben will, sollte aktiv werden, denn die Zwiebeln für Krokusse, Narzissen und Co gilt es, im Herbst zu...

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Schulranzen nicht auf die leichte Schulter nehmen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 03.09.2014

Im Durchschnitt wiegt ein Schulranzen sechs Kilogramm: Somit tragen Kinder so viel wie sechs Pakete Zucker, 24 Stücke Butter oder einen Sechserpack Wasserflaschen jeden Tag zur Schule und zurück. Kein Wunder, dass bereits fast 50 Prozent der Elf- bis 17-Jährigen angeben, schon einmal unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Das sollte niemand auf die leichte Schulter nehmen, denn auf Dauer kann ein zu schwerer Tornister...

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Tag des Kaffees: Wissenswertes zum Lieblingsgetränk der Deutschen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 02.09.2014

Am Samstag, 6. September, feiert Deutschland den „Tag des Kaffees“ mit bundesweit zahlreichen Aktionen und Events. Der Deutsche Kaffeeverband hat anlässlich des Ehrentages der braunen Bohne interessante Fakten rund um das Lieblingsgetränk der Deutschen zusammengestellt. 1. Kaffee gibt den Kick am Morgen: Viele Menschen bestehen auf ihrer Tasse Kaffee am Morgen. Kein Wunder, denn Koffein steigert nachweislich die Wachheit...

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Autopflege nach dem Urlaub: Schnell handeln spart Geld

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 26.08.2014

Die Insassen kehren meist entspannt zurück. Die meisten Autos jedoch hätten nach den Ferien eher einen Urlaub nötig. Je schneller die Fahrzeuge wieder in ihren ursprünglichen Zustand versetzt werden, desto besser. Die wichtigsten Tipps für die Nach-Urlaubspflege für Autos. Auf den Polstern kleben noch Essensreste. Auf der Frontpartie tummeln sich Insektenreste. Unter den Sitzen und im Kofferraum lagern die Überreste der...

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Reisen mit Kindern: Das müssen Eltern wissen

Oliver Kastner
Oliver Kastner | Würzburg Stadt | am 09.08.2014

Der erholsame Familienurlaub beginnt schon mit der Wahl des Ferienortes: Kindgerechte Reiseziele sind gut erreichbare Urlaubsregionen mit einem angenehmen Klima. „Da kommen natürlich Bayern und alle anderen deutschen Bundesländer in Frage“, so Horst Keller, Direktor der AOK in Würzburg. Auch unsere europäischen Nachbarländer wie Frankreich, Österreich oder Italien eignen sich für Familien. „Urlaub in feucht-warmem Klima oder...